Выгорание — это состояние эмоционального, физического и психического истощения, вызванное чрезмерным и длительным стрессом . Это происходит, когда вы чувствуете себя подавленным, эмоционально истощенным и неспособным выполнять рабочие и домашние требования. По мере того, как стресс продолжается, вы начинаете терять интерес и мотивацию, которые изначально привели вас к тому, чтобы взять на себя определенную роль.
Выгорание снижает продуктивность и истощает вашу энергию, заставляя вас чувствовать себя все более беспомощным, безнадежным, циничным и обиженным. В конце концов, вы можете почувствовать, что вам больше нечего дать. Курс для руководителей Профилактика Эмоционального выгорания создан для того, чтобы предотвратить такие состояния на самых ранних этапах и научиться справляться с работой наилучшим образом.
Негативные последствия выгорания распространяются на все сферы жизни, включая дом, работу и социальную жизнь. Выгорание также может вызвать долгосрочные изменения в вашем теле, которые сделают вас уязвимыми для таких болезней, как простуда и грипп. Из-за многочисленных последствий выгорания важно бороться с ним сразу же.