7 дней по 5 минут в день. И красивое сильное тело будет всегда с вами.
Неделя утренней зарядки:
Зарядка про тело и здоровую спину
Результат: энергия и улучшение каждой части вашего тела.
Спокойные и радостные эмоции после каждого урока
Абсолютно безопасно для поясницы
Зарядка про тело и здоровую спину
Результат: энергия и улучшение каждой части вашего тела.
Спокойные и радостные эмоции после каждого урока
Абсолютно безопасно для поясницы
Вы получите (бесплатно)
Омолаживающий и заряжающий эффект для всего тела
Улучшение осанки видно после первого же урока
Улучшение осанки видно после первого же урока
Почувствуете сильный прилив энергии и бодрости
Увидите моментальные эстетические результаты, видимые в зеркале
И улучшите все обменные процессы в теле
Увидите моментальные эстетические результаты, видимые в зеркале
И улучшите все обменные процессы в теле
Дыхание станет глубже
Настроение станет лучше и появится женская грация
Запустите процессы восстановления осанки
Настроение станет лучше и появится женская грация
Запустите процессы восстановления осанки
НовичкиПодходит для любого уровня физической подготовки.
Болит спинаЕсли спина болит, и вы беспокоит есть за спину — это вам подойдёт.
ЗанятостьЕсли не готовы ходить в фитнес, нет ни времени, ни желания.
Кому это полезно?
- Тем, кто хочет улучшить свой силуэт и осанку
- Тем, у кого нет времени на долгий фитнесс
- Тем, кто ищет быстрые варианты утренний зарядки, дающих заряд бодрости на весь день
- Тем, кто ищет бережные и эффективные способы движений
- Тем, кто только начинает знакомство со своим телом
- Тем, кто хочет подтянуть фигуру, сделать осанку лучше
Юлия Харитонова
Куратор курса
7 дней по 5 минут в день восстановления активности и улучшения самочувствия.
Что будет каждый день:
06–12 января, Москва
06 января
06 января
1е занятие
Понедельник. Снимаем напряжение с ног и перестаем бесконечно сидеть, учимся заряжать себя энергией на всю неделю.
07 января
07 января
2е занятие
Вторник. Спина.
08 января
08 января
3е занятие
Среда. Снимаем напряжение с живота и делаем талию! Учимся освобождать себя от тревоги
09 января
09 января
4-е занятие
Четверг. Руки и плечи. Снимаем напряжение с плеч, учимся подзаряжать себя за компьютером.
10 января
10 января
5-е занятие
Пятница. Снимаем напряжение с таза и бёдер, учимся приходить домой отдохнувшими.
11 января
11 января
6-е занятие
Суббота. Позвоночник. Снимаем напряжение со спины, учимся заряжать себя энергией на все выходные
12 января
12 января
7-е занятие
Воскресенье. Снимаем напряжение с глубоких мышц и стоп, восстанавливаем баланс и восполняем энергию всего тела
ИТАК:
Зарядка длительностью всего 5 минут в день. 7 дней на разные части тела.
7 дней соберут вам полный комплекс движений на все тело целиком.
Вы станете подтянутой и энергичной, получите контроль над телом, уверенность и силу.
Позаботитесь о позвоночнике и начнёте улучшать осанку
И подготовите все части тела к построению Великолепной осанки, которой посвящён наш следующий курс
Зарядка длительностью всего 5 минут в день. 7 дней на разные части тела.
7 дней соберут вам полный комплекс движений на все тело целиком.
Вы станете подтянутой и энергичной, получите контроль над телом, уверенность и силу.
Позаботитесь о позвоночнике и начнёте улучшать осанку
И подготовите все части тела к построению Великолепной осанки, которой посвящён наш следующий курс
06– 12 января. Стоимость за 7 занятий —бесплатно.