Тест на здоровые границы
Ответьте себе на следующие вопросы:
  • 1
    Ваш партнер чувствует себя подавленным. Вы:
    1. Смирись с этим. Что ты можешь сделать?
    2. Предложите пикник и организуйте несколько прогулок
    3. Поговорите с ними об этом, чтобы узнать, что не так
    4. Поговорите серьезно. Если так будет продолжаться, как продлятся отношения?
  • 2
    Вы предлагаете пригласить подругу на ужин на ее день рождения. Она выбирает действительно дорогой ресторан. Вы:
    1. Согласитесь, не суетясь. Вы бы не хотели прослыть скупым человеком
    2. Выйдите из этого разговора, сказав загадочную фразу «Нет, лучше я тебя удивлю необычным местом»
    3. Поговорите с ними о своих финансовых границах. Вы знаете, они поймут
    4. Разозлитесь. Они думают, что вы миллионер или что-то в этом роде?
  • 3
    Ваш коллега чувствовал себя немного подавленным, поэтому вы очень старались помочь ему. Менеджер счел его результаты отличными и поздравил его. Ты:
    1. Рады, что это, кажется, повысило его уверенность
    2. Надеюсь, что ваш коллега был хотя бы благодарен за вашу помощь
    3. Гордитесь проделанной работой, даже если не получили признания
    4. Ушли, чтобы сообщить вашему менеджеру, что это вы сделали всю работу
  • 4
    Ваш партнер отменил вашу вечеринку во второй раз подряд, потому что ему приходится работать допоздна. Вы:
    1. Понять. Он/она засыпаны снегом
    2. Настаивайте на том, чтобы помочь им с работой — тогда вы все равно сможете провести вечер вместе
    3. Думаю, пришло время поговорить о том, куда идут отношения.
    4. Думайте, что он/она действительно эгоистичен. Третьего раза не будет!
  • 5
    Представьте, что вы снова ребенок. Вы только что построили замок из песка, а другой ребенок приходит и топчет его. Вы:
    1. Сиди, рыдая о потере своего шедевра
    2. Подождите, пока он/она построит свой собственный замок из песка, а затем идите и растопчите его
    3. Накричи на него/нее и восстанови свой замок
    4. Доводите себя до ярости и сдерживайтесь, чтобы не ударить другого ребенка
  • 6
    Ваши новые соседи продолжают заглядывать к вам перед ужином. В следующий раз, когда они придут к вам:
    1. Пригласите их войти. Это раздражает, но вы предпочитаете поддерживать добрососедские отношения
    2. Пригласите их. Это позволит вам лучше узнать их
    3. Скажите, что вы не хотели бы приглашать их, так как очень устали. Когда вы захотите их видеть, они получат сообщение
    4. Сообщите им как можно любезнее, что вы предпочитаете оставаться в одиночестве по вечерам
  • 7
    Вы встречаете парня своей лучшей подруги, и он обнимает очень привлекательную женщину. Вы:
    1. Больше не можете расслабиться, когда он рядом
    2. Расскажите своей подруге, что вы видели, и посоветуйте ей расстаться с ним
    3. Не говорите об этом ни слова. Это не ваше дело
    4. Становлюсь грубой с ним
  • 8
    Твоя мать не очень хорошо справляется с тем, что вы сейчас не женаты/не замужем, и всегда пытается свести тебя с людьми. Как вы реагируете? Вы:
    1. Встречаюсь с ними, просто чтобы сохранить мир
    2. Скажу маме, что счастлив быть одиноким
    3. Напомните ей, что вы и она не обязательно выбираете один и тот же тип
    4. Напомните ей, что вы вполне способны сами выбирать себе партнеров
  • 9
    Сейчас час ночи. Вы только успели заснуть, как друг позвонил вам. Она очень подавлена. Вы:
    1. Слушайте ее проблемы. Вот для чего нужны друзья!
    2. Прыгайте в такси и едете к ней, чтобы подбодрить ее
    3. Дайте совет, но затем предложите перезвонить ей утром
    4. Скажете ей, что уже немного поздно, чтобы ясно мыслить
  • 10
    Вы запланировали романтический ужин на этот вечер, но ваш босс хочет, чтобы вы закончили важную часть работы, прежде чем уйти. Вы:
    1. Вы остаетесь, но проклинаете его и работу себе под нос
    2. Довольны, потому что вам нравится быть незаменимым
    3. Согласитесь остаться, но попросите отгул в понедельник, чтобы наверстать упущенное
    4. Откажитесь задерживаться допоздна. Если вы опоздаете на этот раз, ваш босс всегда будет этого ожидать
  • 11
    Подруга часто просит вас завершить работу за нее, пока она уходит к детям. Вы:
    1. Обычно соглашаетесь – ей нужно время от времени уходить раньше, у нее же дети
    2. Решите помочь ей найти постоянную няню..
    3. Соглашайтесь только тогда, когда вы чувствуете себя энергичным
    4. Она прямо-таки вынуждает меня! В следующий раз я скажу «нет»
  • 12
    Вы работаете над командным проектом, и вас сотрудничает с человеком, который, как всем известно, не берет на себя ответственность. Вы:
    1. Знайте, что вам придется делать в два раза больше работы
    2. Покажете им, как это делается, и в конце концов вы с командой доберетесь туда
    3. Сделаете свою лепту, но не более того
    4. Идите прямо к своему боссу и попросите, чтобы вас соединили с кем-нибудь более эффективным
Ваш результат (если цифры высокие)
Вы яростный защитник своей территории
Вам очень трудно мириться с людьми, вторгающимися в ваше личное пространство, потому что вы так тщательно его защищаете.
Вы не из тех, кто увлекается другими, и вы не легко поддаетесь влиянию. Наоборот; когда дело доходит до принятия жизненных решений, вам не нравится принимать помощь.
Вы уверенная в себе личность и знаете, как сделать все по-своему.
Вы известны своей самоуверенностью, и близкие редко вам противоречат. Конечно, защищать себя, когда вы в опасности, естественно, но чрезмерная бдительность может привести к недоверию к другим. Иногда это может означать, что вы начинаете видеть в других потенциальных врагов.
Вы, например, развили шестое чувство, чтобы обнаруживать тех, кто может вторгнуться в вашу частную жизнь.
Вы можете подобрать их в двадцати шагах и преградить им путь. Но смотреть вы не стать слишком непримиримым.
Как вы можете прогрессировать? Попытайтесь выяснить, что вызывает у вас такую сильную потребность защищать свое пространство.
Испытывали ли вы в прошлом угрозу из-за того, что люди подходили слишком близко? Чрезмерно защищающая семья или семья, склонная к любопытству, иногда может быть причиной таких страхов. Также возможно, что вам приходилось бороться, чтобы занять свое место в семье, и это может быть корнем вашей потребности в признании.
Было бы полезно, если бы вы смогли найти способ повысить свою самооценку, чтобы перестать видеть в других противников. Немного ослабьте свою бдительность, чтобы вы могли вступить в открытый обмен мнениями с другими.

Если вы перфекционист, а злость и гнев – ваши частые спутники, и вы чувствуете себя в одиночестве и усталости, вы можете проти курс личного наставничества, который поможет вам решить эти задачи.
Ко мне приходят разные люди. У всех свои цели и ожидания. Но их объединяет один очень важный момент: они осознают, что больше не в состоянии бороться с трудностями самостоятельно. И это значит, что им нужна профессиональная помощь.
Ваш результат (средние цифры)
Вы иногда посягаете на чужую территорию
Чужая территория интересует вас гораздо больше, чем ваша собственная. И вы тратите огромное количество энергии на защиту своих близких. На самом деле, вы часто занимаетесь чужими делами. Когда вы чувствуете, что кто-то находится в затруднительном положении, вы пытаетесь найти для него наилучшее решение и используете всю свою силу убеждения, чтобы заставить его согласиться с вашим предложением.
Вы даже возьмете на себя ответственность за все для них.
Вы мотивированы не властью, а желанием поступать правильно с теми, кого вы любите. Но почему ты всегда пытаешься спасти их?
Ваша самоотверженность, без сомнения, приносит вам похвалу от вашей семьи и друзей, и это признание обнадеживает вас, но ваше поведение также означает, что вы навязываете свой взгляд на вещи другим, и не все собираются с вами соглашаться.
Даже если самые близкие вам люди переживают трудные времена, им нужно позволить самим разрешить свои трудности. Как вы можете прогрессировать?
Будьте в курсе, когда может возникнуть риск конфликта. Вы не всегда следите за тем, чтобы другие приняли вашу помощь, а это означает, что люди могут обидеться на вас за участие в том, что, по их мнению, вас не касается.
Если вас за это критикуют, вы чувствуете, что это несправедливо, и это вас расстраивает.
Вы думаете: «Это все, за что меня благодарят?» Реальность такова, что вам нужно избавить себя от необходимости вмешиваться во все. Постарайтесь распознать ограничения, которые установили другие, и научитесь не переходить черту. Не всегда проверяйте, приняли ли другие вашу помощь, а это значит, что люди могут обидеться на вас за участие в том, что, по их мнению, вас не касается.
Если вас за это критикуют, вы чувствуете, что это несправедливо, и это вас расстраивает. Вы думаете: «Это все, за что меня благодарят?» Реальность такова, что вам нужно избавить себя от необходимости вмешиваться во все.
Постарайтесь распознать ограничения, которые установили другие, и научитесь не переходить черту. Не всегда проверяйте, приняли ли другие вашу помощь, а это значит, что люди могут обидеться на вас за участие в том, что, по их мнению, вас не касается. Если вас за это критикуют, вы чувствуете, что это несправедливо, и это вас расстраивает.
Вы думаете: «Это все, за что меня благодарят?» Реальность такова, что вам нужно избавить себя от необходимости вмешиваться во все. Постарайтесь распознать ограничения, которые установили другие, и научитесь не переходить черту.

Когда дела други людей и самопожертвование становится проблемой, лучше пройти курс личного наставичества и коучинга, чтобы решить эту задачу раз и навсегда.
Ко мне приходят разные люди. У всех свои цели и ожидания. Но их объединяет один очень важный момент: они осознают, что больше не в состоянии бороться с трудностями самостоятельно. И это значит, что им нужна профессиональная помощь.
Ваш результат (маленькие цифры)
Вы слишком много даете другим
Вы очень преданы своему делу и умеете слушать. Однако вы, вероятно, недостаточно четко устанавливаете границы, потому что из ваших ответов кажется, что семья и друзья слишком часто попирают вашу территорию.
Некоторые, возможно, чувствуют, что могут позвонить вам в любое время дня и ночи, чтобы попросить о помощи или рассказать о своих проблемах.
Другим вам трудно сказать «нет». Вместо того, чтобы нападать на них, было бы полезно спросить, почему вы оказались в этих отношениях.
Вы не можете позволить другим слишком много места, если хотите, чтобы они уважали то, что вы хотите.
Вы боитесь, что они сочтут вас эгоистом?
Или вы боитесь отказа?
Возможно, в детстве вам говорили, что вы не способны принимать собственные решения. Как вы можете прогрессировать?
Вы должны быть тверже в том, чтобы говорить то, что вы хотите.
Определите свои желания и оставайтесь верными им, даже если они отличаются от желаний вашей семьи и друзей.
Будьте смелыми и выражайте себя. Очень важно, чтобы вы научились вызывать уважение у других.
Если кто-то делает что-то, что причиняет вам неудобства, сообщите об этом. Со временем близкие научатся распознавать границы.
И не волнуйтесь: вы все равно будете нравиться людям, если вы исправите свои ограничения, и вы почувствуете себя спокойнее.

Если вы устаете и все время тревожитесь, стараясь быть хорошей и не испортить отошений. Если вы чувствуете, что на себя не хватает ни времени, ни сил и вы не умеете отказывать другим – ВАМ ЛУЧШЕ НАУЧИТЬСЯ РЕШАТЬ ЭТИ ЗАДАЧИ С НАСТАВНИКМ, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ коротким пуетм найти свои границы.
Поддержка, помощь и точные знания «как это сделать» гораздо быстрее получить через коучинг.
Ко мне приходят разные люди. У всех свои цели и ожидания. Но их объединяет один очень важный момент: они осознают, что больше не в состоянии бороться с трудностями самостоятельно. И это значит, что им нужна профессиональная помощь.
Записаться на консультацию, отправить вопрос