Представьте : Вы спокойно слушаете близких и родителей, даже если они не правы... Вы не кричите дома и не пугаете детей.. Вы сердитесь, но выражаете свои чувства в приемлемой форме и вас СЛЫШАТ.. начале, тогда, когда голодны, а не когда вам грустно, одиноко, обидно… Вы стройнеете естественно и безопасно…