Юлия Харитонова
10 занятий по 2 часа
по темам тело+ эмоции
= что делать
  • Как переместить фокус внимания на себя и своё тело и помочь ему через движения
  • Какие мышцы включать, чтобы оставаться в состоянии мудрого ума
  • Как выпустить из тела гнев, ярость, печаль, тревогу и сделать это безопасно

  • Формат группы задуман как альтернатива личным консультациям с психологом, чтобы сделать эту глубокую работу более доступной для вас.
  • В течение цикла из 10 еженедельных двухчасовых терапевтических сессий в малой группе (до 12 человек)
  • Разберём и на практике проработаем темы


Коммуникация PRO


Умейте владеть собой, умейте владеть ситуацией


КОММУНИКАЦИЯ PRO — ваша уверенность и красота, притягивающая других!


  1. Подготовка осанки и уверенности. Габитарный имидж — комфортно, красиво, достойно, дорого.
  2. Дом: с мужчиной или без. Сонастройка с собой: энергия, лёгкость, уверенность
  3. Общение с мужчиной: движения и границы
  4. Общение с мамой родителями: движения и границы
  5. Движение по дому, подход к столу, проход узких мест и поворотов.
  6. Посадка. Стул, кресло. Сумка. Телефон.
  7. Основные нюансы и самые частые ошибки общения.

Поскольку я занимаюсь сложными сильными эмоциями уже много лет. И умею регулировать через тело состояния гнева, паники, злости и другие сильные чувства. Приглашаю вас научиться управлять эмоциями через тело.

»
Что делать :

  • Стабилизировать тело и снять основные блоки
  • Стабилизировать психику и научиться управлять стрессом
  • Стабилизировать эмоции и научиться эмоциональной регуляции
  • Стабилизировать отношения и коммуникацию
Часть 1. Телесный симптом

СНИМАЕМ БЛОКИ И ЗАЖИМЫ


  • Как стабилизировать и сделать красивым и здоровым свое состояние
  • Как создать атмосферу комфорта и притяжения вокруг себя через гармоничные движения
1. Глаза
Глаза: страх смотреть и  видеть что-то, страх принятия реальности
2. Лицо
Лицо: страх социальный, страх оценки, страх потерять лицо
3. Шея
Шея: страх высказать что-то, проглоченный страх
4. Грудь
Грудь: страх связанный с чувствами, с проживанием их, когда «это слишком много для меня», страхи одиночества
5. Плечи
Плечи: страхи связанные с ответственностью
6. Руки
Страх проявления чувств, или страх реакции на проявление себя
7. Кисти рук
Кисти рук: тоже социальные, связанные с  общением страхи
8. Диафрагма
Диафрагма: страх не соответствовать и страх что общество не примет
9. Живот
Живот: страхи за жизнь, вопросы жизни/смерти
10. Таз
Таз: агрессия, страх проявить свою силу, страхи связанные с сексуальностью
11. Ноги
Ноги: страх двигаться вперед, страх потерять устойчивость в жизни (на базовом уровне)
»
Часть 2. Эмоциональный симптом.
Стабилизировать стресс. 4 недели навыков.

Эти навыки помогут переносить болезненные события, стремления и эмоции, когда вы не можете немедленно улучшить ситуацию. Но должны, тем не менее быть собранными и работоспособными.

1. Саморегуляция
Как саморегуляция эмоций поможет справиться с  последствиями кризиса?
2. Психосоматика
Поговорим о признаках психосоматики в условиях замкнутого пространства
3. Причины
Изучим способы устранить причины психосоматики
4. Работа через тело
Методы работы через тело с симптомом: головная боль, жкт, приступы страха
5. Тревога
Что делать с состоянием тревоги
6. Страх
Как поддерживать себя, если страшно?
7. Эмоции
Как сделать эмоции другом, а не разрушающей силой?
8. Во благо
Как использовать энергию гнева и раздражения себе во благо?
9. Тревога
В независимости от того, какая тревога у вас — будьте в теле
10. Экспресс-тело:
Навыки останавливать негативные эмоции и разрушающее поведение
11. Навыки
Навыки За и Против
12. Тело:
Изменение химии тела
13. Движение:
Самопомощь с помощью телесных практик триггерного воздействия
14. Практики медитации и успокоения:
направленное внимание
15. Дыхание:
навыки замедления разума
Юлия Харитонова
Добрый день!
Меня зовут Юлия Харитонова и я более 20 лет помогаю людям с такими проблемами, как:
Телесные симптомы блуждающей боли, бессонницы, психосоматики, головных болей
Тревожные расстройство, перепады настроения, приступы паники, гнева, бессилия, других сильных эмоций
Социальная тревога при общении, напряжённость в обществе, непрекращающаяся тревога, эмоциональное выгорание
Боевые методики восстановления после шоковых травм, сильных стрессов, длительного периода страха
Вывод:
Цикл изменений помогает нам стать здоровыми и преобразовать жизнь

Жизнь не по собственному выбору — В жизнь, достойную того, чтобы жить.

Пересмотреть свою жизнь и начать её менять — всё это мощный ресурс для того, чтобы справиться с изоляцией и беспомощностью.

Стабилизировать тело и эмоции
7.000 человек прошли через обучение и с положительным результатом.
Юля, здравствуйте. Я не забыла, я обдумывала:)
Я сформировала себе в карантин целый комплекс поддержки, наши занятия в зуме были важным компонентом этого комплекса.
Что изменилось.
 — удалось справится с тревогой, организовать работу из дома, баланс работы/отдыха
 — появилось чувство отвращения к этой работе. Считаю, что это очень важное чувство для меня. Сейчас нахожусь в процессе поиска. на этот раз со спокойствием и надеждой
 — занялась цветочками, для меня это про развитие женской энергии
 — заинтересовалась системой фельденкрайз, записалась на онлайн семинар, пока делаю только онлайн-комплексы. Планирую после карантина сходить в Вене на офлайн занятие.
 — начала с удовольствием заниматься активным спортом. До этого хотелось больше спокойного, йоги
 — во время карантина мне пришла мысль, что я никогда не любила тело и боролась с ним. А на самом деле оно сильное и прекрасное, позволяет мне лазить по горам, ходить много километров, кататься на лыжах и велосипеде, оно сильное и выносливое.
 — у меня появилась бессонница ???
Действительно, много изменений за короткое время. Занятия были чудесные, Юля, особенно меня поразил комплекс на стопы, когда после его выполнения у меня начала кружиться голова. Я была поражена насколько в теле все взаимосвязано и какая это сложная и интересная система. Спасибо вам большое, я была рада быть участником этих занятий.
Отзыв
С точки зрения эмоций, стало легче отлавливать момент появления тревоги, анализировать ее и ее истинные причины и как результат не поддаваться ей
Отзыв
Отзывы:
  • Это абсолютно уникальный формат, который учитывает личные запросы каждого участника.

  • Это гибкое взаимодействие всех участников, где события жизни, состояние помогают
  • урегулировать эмоции и
  • снять телесные блоки.

  • В группе максимум 12 человек для свободного общения и достаточного внимания каждому участнику.

  • Используются комплексы для тела и психологические профессиональные инструменты преодоления кризисов.

Темы занятий, конкретные упражнения и задания.

Занятия 1 раз в неделю по 2 часа. Будут видеоуроки.

Каждый из блоков стоит
13.000 рублей.
При этом, первый блок имеет одно бонусное занятие,
то есть в блоке 11 занятий.
Второй блок имеет
3 бонусных занятия.
Записи лекций доступны год
Записи упражнений и комплексов доступны в течение курса
Купить
О курсе
Заполните форму ниже, и мы свяжемся с вами.
Свяжитесь с нами:
По любым вопросам пишите нам на julia@felden.ru